Diety nie działają? Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego tak naprawdę diety eliminacyjne nie działają, a już na pewno nie działają w długim terminie?

Spośród prawie wszystkich osób mających mniejszy lub większy problem z własną wagą, część z nas odpuszcza problem i pozwala wadze, żeby była taka, jak chce, a część żyje od tzw. "diety do diety". Niewielu z nas należy do osób, które wiedzą, że powinny „uważać” na to, co jedzą i mają na to swój indywidualny skuteczny sposób, który realizują całe życie i w efekcie są po prostu szczupli. Większość z nas tylko o tym marzy…

Czy zatem można schudnąć bez restrykcyjnej diety i na zawsze bez pomocy ziół i tabletek odchudzających, odpuszczając sobie ćwiczenia odchudzające? Czy też już do końca życia musimy funkcjonować "od diety do diety", albo czuć się ze sobą źle?

Pytanie to ma coraz większe znaczenie w naszym kraju. Mówi się już o epidemii otyłości – wystarczy spojrzeć na ulicę, a wszystkie badania to potwierdzają. Jesteśmy na 6-7 miejscu w Europie wśród najpulchniejszych krajów, a nasze dzieci należą do najszybciej tyjących dzieci na świecie! Wybuchła też epidemia pseudo diet – wystarczy obejrzeć dowolny blok z reklamami lub włączyć Internet: super pigułki, magiczne saszetki, cudowne wyciągi, dieta 5-dniowa, 7-dniowa, wysoko coś tam, nisko coś innego, i tak dalej, bez końca.

Ta epidemia to świetna wiadomość dla producentów suplementów odchudzania (które według wszelkich badań nie działają, a mimo tego i tak je kupujemy w nadziei, że jednak…). To bardzo zła wiadomość na NFZu i fatalna dla nas, którzy sami mamy nadmierne kilogramy. Dlaczego? Przecież mając taki wybór cudownych "diet" i cudownych suplementów, powiecie, każdy może wybrać coś dla siebie. Ktoś lubi mięso, ktoś owoce, ktoś kapustę, ktoś pigułki…

Ale sami wiecie, że to nie działa na odchudzanie. Czy Ty byłaś czy byłeś kiedyś na tzw. "diecie"? A może kilka razy? Na czym ona polegała - "mniej jeść" - czy tak? I co, możesz mówić o sukcesie? Czy fakt, że Ty sama czy sam doświadczyłeś, że w długim terminie eliminacyjne "diety" nie działają, i fakt, że tego samego doświadczyła większość Twoich koleżanek, kolegów, Twoja siostra i matka, czy to nie jest wystarczający dowód, żeby stwierdzić, że te pseudo diety nie działają? Mamy ciągle nadzieję, że któraś zadziała, czekamy na cud, ale on nie nadchodzi… Dlaczego - bo dieta to sposób prawidłowego odżywiania organizmu zgodny z jego potrzebami, a nie maksymalne ograniczanie kalorii.

Badania niemieckie potwierdzają, że ilość osób otyłych jest wprost proporcjonalna do ilości dietetyków w danym regionie. I to niestety nie dlatego, że dietetycy pojawiają się na rynku jako odpowiedź na zapotrzebowanie, ale dlatego, że to właśnie dietetycy produkują coraz grubszych klientów. Przebadano setki osób i stwierdzono, że badane osoby przed wizytami u dietetyków były szczupłe lub miały tylko lekką nadwagę. Po stosowaniu eliminacyjnych diet przepisanych przez dietetyków, (traktujących często swoją pracę najpierw jako sposób zarabiania, a nie jako pomoc ludziom) chcąc zgubić tylko kilka kilogramów, stały się otyłe. Teraz mają już po kilkadziesiąt kilogramów za dużo. 

Podsumowujac należy zatem powiedzieć, że proste ograniczanie spożycia nie przyczynia się do chudniecia, a przeciwnie może powodować obniżenie metabolizmu, przestawienie organizmu na tryb "magazynowania składników odżywczych" co często paradoksalnie przyczynia się do wzrostu wagi ciała, przy jednoczesnym niedożywieniu organizmu. Właściwą drogą do odzyskania poprawnej masy ciała jest tylko prawidłowe zbilansowane odżywianie, które umożliwia dobre funkcjonowanie organizmu i w sferze fizycznej i psychicznej.

Poznaj ofertę Klubu Równowagi >>

zwiń