Dla ZAJADACZA emocji…


ważne jest uświadomienie, że jedzenie w miejsce emocji jest tylko jednym z możliwych rozwiązań. Warto pomyśleć o innych czynnościach, które dadzą podobną satysfakcję a nie będą miały nic wspólnego z jedzeniem. Jeżeli jesz dla przyjemności – pomyśl o innych przyjemnościach