Inni ludzie

Zastanów się, czy może Ci pomóc wsparcie innych osób. Jeśli uznasz to za stosowane, poinformuj domowników o zmianie. Jeżeli nie chcesz mówić o odchudzaniu, zawsze możesz poinformować o zmianie stylu żywienia na lepszy. Możesz poprosić o pomoc. Niech Cię nie kuszą i nie podtykają zbędnych smakołyków. Możesz też mieć w otoczeniu  „przeszkadzaczy” . Dla nich przygotuj sobie zawczasu asertywne odpowiedzi.

Jeżeli interesuje Cię motywacja razem z innymi osobami, zajrzyj na stronę www.klubrownowagi.pl