Pewnie zdarzyło Ci się słyszeć, albo może tak mówisz o sobie: "Jem tak zdrowo, nie jem białego pieczywa, dużo kasz i ryżu, słodzę miodem, nie używam cukru, jeśli ciasto to tylko marchewkowe, a i tak tyję. Co jest ze mną nie tak???" Jeśli tak jest, prawdopodobnie odżywiasz się bardzo zdrowo, ale przyda Ci się zapanować nad tym, co zdrowe i przyczynia się do wzrostu masy ciała. To są właśnie produkty ZdroweEXTRA. Jedzą ich dużo, pewnie masz dobre wyniki badań, jesteś osobą dobrze odżywioną, bez niedoborów, ale nie koniecznie zadowoloną ze swojej wagi. W tej grupie są właśnie kasze, miód, naturalne soki, tłuste sery, orzechy, przetwory rybne i wiele innych. I dobra wiadomość - nie musisz z tego rezygnować, żeby schudnąć. Absolutnie! Ta grupa jest wręcz obowiązkowa :-)

Ale ostrożnie i ze sprytem dietetycznym. Wyobraź sobie, że chleb razowy, szczególnie jeżeli zawiera na przykład dużo nasionek słonecznika, będzie duuużo bardziej kaloryczny od zwykłego białego chleba. Będzie bardziej odżywczy, ale jeśli zjesz go za dużo, z pewnością nie schudniesz... Czy wiesz, że lody sorbetowe nie są w ogóle mniej "tuczące" od zwykłych lodów? Dlaczego? Bo nie zawierają białka, tak ważnego dla poczucia sytości, a za to mnóstwo cukru. Jedzenie sorbetów zamiast lodów mlecznych nic nie da. Wiesz, że ciasto na miodzie będzie bardziej kaloryczne i nic bardziej odżwycze od ciasta na cukrze? Jak to? Bo miód jest cięższy i przez to bardziej kaloryczny, a w temperaturze powyżej 40 stopni traci swoje właściwości odżywcze i staje się prawie zwykłym cukrem. Co nie zmienia faktu, że chleb razowy JEST zdrowszy, a ten z nasionkami szczególnie, że sorbety są mniej tłuste, a miód (byle nie upieczony) w porównaniu do cukru jest skarbnicą dobrych składników odżywczych.

Ale potrzebujemy nauczyć się korzystać z tych dobroci z pożytkiem dla swojej figury. Z naszego podręcznika dowiesz się, jakie sery, jakie jogurty, jakie kasze i płatki są ZdroweEXTRA. Dowiesz się, czy ryby w oleju są zdrowe, czy niekoniecznie. Przyjrzeliśmy się całemu spektrum produktów zdrowych i kalorycznych, i w Klubie z pomocą Trenera łatwo nauczysz się poruszać między nimi. Będziesz jeść zdrowo, smacznie i... odchudzająco. Zobaczysz, jak drobne zmiany wystarczą.