Otoczenie

Żeby było Ci łatwiej wprowadzać zmiany, przygotuj otoczenie w domu. Usuń to, co masz na widoku i co mogłoby Cię kusić. Pochował patery ze słodyczami, a na widok wystaw owoce albo ulubione warzywa. Jeżeli, mimo pysznych posiłków Metody  Równowagi, najdzie Cię niepohamowana ochota na coś, sięgniesz po to, co będzie pod ręką. Niech jest to pomidorek, a nie ciasteczko. Również w lodówce, tłuste sery, wędliny, jeżeli je w ogóle masz, przesuń w głąb, a nietłusty nabiał i warzywa umieść z przodu. Jesteśmy z natury leniwi, nawet jeśli chodzi o zachcianki. Czasem konieczność wykonania dodatkowego wysiłku, na przykład sięgnięcia gdzieś dalej, spowoduje, że zachcianka sobie odejdzie…