Planowanie aktywności ruchowej

Aktywność fizyczna to osobisty kreator ruchowy, który obejmuje dobór indywidualnego zestawu aktywności ruchowych i prostych ćwiczeń fizycznych oraz sposób ich realizacji, a także monitorowanie realizacji zadań i osiąganych efektów zgodnie z potrzebami i możliwościami użytkownika. Funkcjonalnosć umożliwia użytkownikom dobór form aktywności fizycznej dopasowanych do indywidualnych preferencji użytkownika, oraz wygenerowanie planu aktywności na każdy dzień tygodnia.

Planowanie można dokonywać na komputerze, ale właściwe efekty osiagniemy przez uruchomienie zaplanowanego harmonogramu aktywności na osobistym telefonie komórkowym, który mamy zawsze przy sobie. Wtedy nie zapomnimy o właściwym podejściu do aktywności - np. zamiast windą to schodami :)